Je komt al weken niet meer buiten, alleen wanneer de voorraad in je keuken op is. Je kan geen romantisch liedje of film meer zien en bij het denken aan je ex hou je het echt niet droog. Hoewel jullie inmiddels al even uit elkaar zijn, lukt het je maar niet om hem te vergeten. Je eet je verdriet weg en weet zeker dat je nooit meer zo’n leuk persoon gaan ontmoeten. Maar hé, kop op. Het komt goed!
Liefdesverdriet kan ervoor zorgen dat je zo’n drie kilo aankomt van alle chocoladerepen, of dat je extreem afvalt omdat je gewoon geen hap door je keel kan krijgen. Je leven staat voor even op zijn kop, voor even ja, want onderzoek wijst uit dat je je over een tijdje weer beter voelt. Schijnbaar heb je een exact aantal dagen nodig om over je ex heen te komen. Over een korte periode voel je je namelijk weer kiplekker!
Geef het 3 maanden de tijd
Geloof het of niet, maar na drie hele maanden is je gebroken hart weer geheeld. Relatietherapeut Dr. Paul Hokemeyer ging op onderzoek uit en geeft aan dat je 90 dagen nodig hebt om over je ex heen te komen en om je een beetje beter te voelen. De ergste pijn zal tegen die tijd weg zijn. Mede omdat je hormonen na 12 weken weer in balans zijn. Hierdoor kun je weer helder naar de wereld kijken en kom je erachter dat je hem helemaal niet nodig hebt. Kijk, dat hebben we nodig!
“Vlak na een relatiebreuk, krijgen we onmiddellijk een ‘vecht-of-vluchtreactie’ waarbij we intense boosheid of verlammende depressieve gevoelens ervaren. Dat hevige stadium blijft tot ongeveer 90 dagen na de breuk duren. Daarna kan je er weer tegenaan en zie je de zon weer schijnen.”, aldus Dr. Paul Hokemeyer.
Beeld: Shutterstock